gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

Baggiolimi record italiano master sui 600m

1'40.71 sotto la pioggia e freddo.
4 anni fa sotto mia giurisdizione fece 1'34.
so che doveva correre anche il 300...

record italiano anche nei 300, 43.23... tempo ottimo come prima gara outdoor e sotto il diluvio, nel 2013 fece 42.11.
quest'anno in 6 gare (indoor incluse) ha fatto 4 record italiani.

[NapoliRun]

Bravo Napoli, secondo di categoria è veramente notevole
mi fa piacere perché mi sembrava un po' abbacchiato d'animo

Eh Zede, hai centrato in pieno.
La stagione su strada dopo un mazzo a tarallo, come si dice da queste parti, è sfumata con un pungno di mosche in mano...
Niente PB sulla mezza e niente sui 10k...
Anzi, pessime gare...
Visto il periodo, la forma pure è andata.
Mi sono fatto questa garetta che si tiene proprio "sotto casa" con partenza/arrivo dal campo dove mi alleno e che si svolge x le vie del quartire, con due salite importanti direi...
https://flow.polar.com/training/analysis/1335724081
Subito dall'inizio sono stato nelle prime posizioni, definite, e dopo due/trecento metri non mi ha superato più nessuno...nel finale ho superato una decina di concorrenti....
C'è da dire che quella domenica c'erano altre due gare in provincia molto partecipate e ben più "premianti" quindi i forti stavano li, se no col cazzo che facevo 23°assoluto e 2° di categoria...
Adesso nel we mi faccio una doppietta, 1500/5000 sabato-domenica ai CdS fase provinciale, su pista...
Poi si vedrà....

[Zedemel]

Mi sono fatto questa garetta che si tiene proprio "sotto casa" con partenza/arrivo dal campo dove mi alleno e che si svolge x le vie del quartire, con due salite importanti direi...
https://flow.polar.com/training/analysis/1335724081

si nota bene quanto anche pendenze non eccessive rallentino il passo.

[lore75]

Bravo Lore!

Ma... 32° in notturna???
Cavolo dov'eri? In Qatar?

Dubai. Abito qui

[NapoliRun]

Mi sono fatto questa garetta che si tiene proprio "sotto casa" con partenza/arrivo dal campo dove mi alleno e che si svolge x le vie del quartire, con due salite importanti direi...
https://flow.polar.com/training/analysis/1335724081

si nota bene quanto anche pendenze non eccessive rallentino il passo.

+ che altro erano lunghe, li la fatica si fa sentire...
La prima salita è Via Duomo, 1km...
La seconda Via Carbonara, 700 metri

[NapoliRun]

Oggi si ride...vabbè, siamo ragazzi ci piace giocare...
CdS fase regionale
Tra due ore e mezza 1500 in pista

[lucaliffo]

CDS.
l'allieva CC batte il PB di 1.5" e fa il minimo per i campionati italiani con 60.54.
bersaglio grosso centrato!!!

[lucaliffo]

PB anche per napolirun sui 1500, 5'22.69, 9" meglio della scorsa estate

[Bixio68]

Bella Napoli !!!

[loris]

grande Napolirun!